Er dit hoved på overarbejde?

Står tankerne i vejen for hinanden?  

Bekymret kvinde webp
logo.png

 support@clickfunnels.com

Om konceptets indhold

Tankespind når det er værst

"Tankespind når det er værst" består af flere dele:

  • ​Guldkisten: Der indeholder fif og træningsmoduler
  • 4 dages forløb (Refleksivitet): Start med det samme - Et mindre forløb, der kan give dig et indblik i dig selv og hvad du kan forvente, hvis du deltager "Energi Boosteren".
  • ​​6 ugers forløb (Energi Boosteren): Her arbejder vi koncentreret med fokus på 9 indsatsområder, som ud over ugens opgave består af indholdet fra Guldkisten og coaching med onlinecoachen.

Du har fundet vej til Vitus Cura – Omsorg for Livet – Tak for det!

Siden du er her, tænker jeg, at din situation er, at du er en hårdt arbejdende person, som ønsker at finde tilbage til dit bedre jeg.

Lige nu er du fokuseret på at stoppe din hjernes tankestrøm, fokuseret på at komme i kontrol igen, ikke?

Ville det ikke være befriende, hvis du kunne stoppe den negative tankespind, frigive tid og have mere fritid? Fordi, hvis du kunne opnå dette, ville der være mere tid til at være den overskudsperson, du drømmer om at være både overfor kollegaerne men også overfor borgerne, familien og vennerne. – Kunne være skønt ikke!

Der er noget, der står i vejen for at du bliver den overskudsperson, og samtidigt har du sikkert tanker om, hvordan du:

- Stopper for den negative hjernespind
- Opnår at arbejde mindre (eller får mere tid til at være der for dine borgere) og måske bliver mere effektiv
- Håndterer din økonomi (...og får inspiration, du kan give videre til dine borgere), så den hjælper dig til at indfri dine drømme



Rammer det rigtigt?


En anden ting. Du er nok godt og grundigt frustreret, fordi hovedet ikke kan følge med, fordi opgaverne står i vejen for hinanden, så ingen af dem bliver løst tilfredsstillende, og fordi du har mistet overblikket, så din planlægning går skævt.


Din hjerne gentager måske spørgsmål som:

- Hvordan kan jeg få kontrol over mine tanker?
- Hvordan skaber jeg tid, så jeg kan stoppe hjernens overload?
- Og når jeg får stoppet denne tankestrøm, hvordan forhindrer jeg så at falde tilbage i ny overload af hjernen?


Og en sidste ting…

Tager du dig selv I at tænke;
“Jeg kan ikke finde hjælpen” eller
“Jeg kan ikke finde værktøjet til at løse mit problem” eller
“Jeg har ikke den nødvendige tid, som kan løse problemet”?



Okay. Lad mig sige, at jeg har en hel god fornemmelse af, at jeg ved, hvordan du har det. Hvordan dét, tænker du måske? Fordi jeg selv har været der, og det var netop det, der gjorde, at jeg satte mine fagligheder i spil for at udarbejde et hands-on koncept, som skal hjælpe med at give Omsorg for Livet!



Jeg gætter på, at du virkelig gerne vil af med din negative tankespind. Ja?

Hvis det er korrekt, får du her lidt om mit koncept:


Stop tankespind når det er værst

Konceptet er udarbejdet, så det fører dig struktureret igennem en proces, der kan være kort eller længere.
Konceptet består af nogle små praktiske fif, et refleksivitetsforløb og et energibooster-forløb.

Vitus Cura skiller sig ud ved at været et online-koncept, hvor du kan medvirke, når det passer dig bedst på dagen. Du får video, hjemmeopgaver og mulighed for coaching online. Online-coachen introducerer dagen eller ugens opgaver, og du har mulighed for at stille afklarende spørgsmål, så du er helt med på, hvad opgaven går ud på.

At det sker online har nogle fordele. Bl.a. at

- Du sparer tid på transport – Ja du ved, den værdifulde tid, som du ikke har nok af!

- Du deltager derfra, hvor du føler dig tryg – Nemlig fra dine vante omgivelser

- Du kan være med anonymt men også aktiv – alt efter hvad du ønsker.


5 simple (men virksomme) fif

For dig, der vil gøre det nemt at kick-starte din proces hen imod en hverdag uden mental træthed og overload.


• Aflast din hjerne: Frigiv mental plads (tid) til at finde din rytme

• Opnå: En indre selvtilfredshed og glæde over at du nu siger STOP

• Du er i gang: Bare det, at du har besluttet at tage handling, vil reducere lidt af tankestrømmen



Refleksivitet – "Vi rydder mentalt op"




Hør i videoen hvorfor du skal deltagel i Refleksivitet!

4 dages forløbet er for dig, der vil sætte lidt fut på omstillingen. Forløbet sker online, der er hjemmeopgave(r), og du bestemmer selv, hvornår på dagen du deltager – Altså du deltager når det passer dig

Her har vi fokus på at rydde mentalt op – Derfor indsamler vi viden, skaber overblik og tager beslutninger.

Ved at deltage får du også en idé om, hvad du kan forvente dig, hvis du vælger at gå all-in og deltage i 6 ugers forløbet - Energi Boosteren.

• Aflast din hjerne: Frigiv mental plads (tid) til at finde din rytme

• Opnå: En indre selvtilfredshed og glæde over at du nu siger STOP

• Du er i gang: Bare det, at du har besluttet at tage handling, vil reducere lidt af tankestrømmen

• Viden: Du har samlet viden, fået et overblik, set dine triggere og taget beslutninger



Energi Boosteren – "Hvordan du rydder op i det hele liv - ro i sindet - Balance i livet"

6 ugers forløbet er for dig, der deltager, fordi du har brug for at få ryddet triggere til overload af hjernen af veje inden du må lægge dig syg, og fordi, det at bevare fokus jo netop er udfordringen. Forløbet vil styre dig igennem en struktureret proces, hvor du løbende guides, og hvor du har 1:1 coachingsamtaler med online-coachen.

• Aflast din hjerne: Frigiv mental plads (tid) til at finde din rytme

• Opnå: En indre selvtilfredshed og glæde over at du nu siger STOP

• Du er i gang: Bare det, at du har besluttet at tage handling, vil reducere lidt af tankestrømmen

• Hele vejen rundt: Du skaber et fuldt overblik, kender dine triggere, skaber tid ved at se på forskellige forhold i dit liv og tager løbende beslutning om din fremtid, så den negative hjernespind ikke skaber ødelæggende livsvilkår.



1:1 samtale

​Med individuelle samtaler bliver det nemmere, at få sparring på dine personlige problemstillinger. Du arbejder på dine indre linjer, og får din helt personlig feed-back af mig. Sammen genfinder vi din indre glæde, så du igen føler dig oven på, men også føler dig lettet for negative følelser.

Små fif skævt png

Træn når det passer

Små fif
- Stop tankespind

I Guldkisten er en række fif, som du selv kan træne. Nogle af dem kan hoppe direkte ned i din mailboks, ganske kvit og frit for dig, hvis du siger ja til at modtage e-mails fra os.




Tænkende mand webp

Online træning og hjemmearbejde, når det passer dig

Refleksivitet
- 4 dages forløb

"VI RYDDER MENTALT OP" - et miniforløb med målet at forstå hvad der trigger det ødelæggende tankespind.

Vi indsamler viden, skaber overblik og tager beslutning.



My jpg

Online træning og hjemmearbejde, coaching sessions

Energi Boosteren
- 6 ugers forløb

Digitalt forløb - Start når det passer ind i din dag

"OPRYDNING I DET HELE LIV" - med målet at standse det ødelæggende tankespind.

Ro i sindet - Balance i livet * NU ER DET NU - VI GÅR ALL IN​

Individuelle sessioner

Du kan købe individuelle timer, hvor vi undersøger dét der fylder lige nu.









My jpg

1:1 digitale samtaler

Coaching

Når du har brug for lige at gå et spadestik dybere i din refleksion.

Coaching om livet - Coaching om karriere

Et helt forløb

Du kan købe et helt forløb på 10 gange.

Forløbet er struktureret, så du kommer rundt om forskellige faktorer, har hjemmeopgave, som hjælper dig i din refleksion, og hvor du stopper med en plan for "hvad nu?".



Kontakt online coachen hvis du har spørgsmål: online-coachen@VitusCura.dk

Små fif skævt png

Træn når det passer

Små fif

I forløbene trækker vi på diverse fif og øvelser fra "Guldkisten".

Nogle fif er gjort tilgængeligt kvit og frit, hvis du siger ja til at modtage e-mails fra os.

Og andre er forbeholdt deltagerne i henholdsvis "Refleksivitet" og "Energi Boosteren".

Der er tale om fif du kan tage i brug når som helst og som opstart på dit arbejde med at komme af med det uhensigtsmæssige tankespind.

Online træning og hjemmearbejde, når det passer dig

Refleksivitet

"VI RYDDER MENTALT OP"

Få på 4 dage klarhed sammen med en smag af hvad et Energi Booster-forløb vil kunne gøre yderligere for dig.

Siden du er her nu, har du sikkert fået nok af, at hjernen ikke vil, som du vil.

Tænkende mand webp

Vi indsamler viden, skaber overblik over triggere og tager beslutning, så du kan slippe af med dit ødelæggende tankespind.

Programmet

Dag 0:

Vi mødes online (live), hvor online-coachen vil introducerer sig selv og forløbet.
Her orienteres om den personlige proces du igangsætter, hvad du kan forvente dig følelsesmæssigt, og om de opgaver, du skal arbejde med gennem dagene.
Her åbnes for Dag 1's workbook og opgaven introduceres.
Du har her mulighed for at få afklaret eventuelle spørgsmål.

Dag 1-4:

Udstyret med dagens opgave dykker du ned i dit fundament og reflekterer på dette gennem din dag.
Sidst på dagen tager du dig en personlig tid, hvor du noterer og reflekterer over dagens fund.

Om aftenen kl. 18.30 er der mulighed for at mødes online.
Her kan du stille spørgsmål.
OBS: Opgaver vil være til rådighed i 3 uger fra købsdato, hvorefter materialet ikke længere vil være tilgængeligt.



My jpg

Online træning og hjemmearbejde, coaching sessions

Energi Boosteren

"OPRYDNING I DET HELE LIV"

     Ro i sindet - Balance i livet
NU ER DET NU - VI GÅR ALL IN

Programmet

Dag 0:

Vi mødes online live, hvor online-coachen vil introducerer sig selv og forløbet.
Her orienteres om den personlige proces du igangsætter og om de opgaver, du skal arbejde med gennem ugerne.
Om den ugentlige fællesopsamling.
Om individuelle coaching samtaler.
Her åbnes for Uge 1's workbook.
Du har her mulighed for at få afklaret eventuelle spørgsmål.

Uge 1-6:

Udstyret med dagens opgave dykker du ned i dit fundament og reflekterer på dette gennem din arbejdsdag.
Når du kommer hjem tager du dig en personlig tid, hvor du noterer og reflekterer over dagens fund.

Opgaver vil ligge tilgængelig online. Nogle opgaver er omfattende og løber derfor over flere dage.

På den ugentlige fællesopsamling mødes vi igen live online.
Afholdelse af individuelle coaching forløb.

OBS: Opgaverne vil ligge tilgængelig online. Der vil blive optaget en replay for fællesopsamlingen, som dem der ikke kunne deltage kan se.
Opgaver og replays vil være til rådighed gennem alle 6 uger + de efterfølgende fire uger fra købsdato, hvorefter materialet ikke længere vil være tilgængeligt.

Online samtaler og hjemmearbejde, når det passer dig

Coaching-forløb

HER MED FOKUS PÅ KARRIERE

Coaching-samtaler kan være få eller flere sessioner.

Hvis du har et helt livsstilstema tilbydes et struktureret og tilpasset forløb over 10 gang.

Tænkende mand webp

Vi indsamler viden, skaber overblik over triggere og tager beslutning, så du kan slippe af med dit ødelæggende tankespind.

Programmet for Karriereforløbet

Generelt

Samtalen: I samtalen vil der blive set på arbejdslivet ind til nu, hvad der skal siges farvel til, hvad der skal tages med videre, og samtidigt skal der siges goddag til et nyt tankesæt.
Metoder: Der arbejdes Gestaltorienteret (at være i nuet) med nedslag i fortiden for at danne forståelsen for her-og-nu situationen og for at genanvende det som gavner, og fjerne det som larmer men med en coach-tilgang.

Redskaberne er coach-samtalen, der understøttes af borgerens arbejde mellem samtalerne med workbooks, videoer, opslag på internettet, opsøge netværk m.m. og selvrefleksion.
.

Session 1-10:

Indholdet tilpasses ud fra dit behov men vil bl.a. inkludere temaer relateret til:


• Erhvervslivet 

• Dine valg

• Din omverden

• Dine handlemønstre

• Vi arbejder med forandringen

• Dit nye syn på din arbejdsretning

• Beslutningen


Afsluttende har du en plan for, hvad du gerne vil arbejde hen imod, kender din udvikling, og dine videre handlinger for at nå målet. 


© 2023 Vitus Cura - Omsorg for Livet - All rights reserved
© 2023 Online-Coachen - All rights reserved

Missionen er at hjælpe på alle de parametre, der er med til at gøre livet nemmere og ud fra mantraet, at vi arbejder med
Omsorg for Livet.


Copyright 2024 - All Rights Reserved